w jakich

To naczynia wyparowują podczas ginekomastii..? Doszło u Ciebie do klasycznej autodiagnozy popartej nie wiadomo czym, najpewniej głupot jakich się naczytałeś w internecie. Wyluzuj i dalej rób swoje, nic Ci nie jest.

Się znaczy chcesz wiedzieć ile wydasz na produkty a nie ile kosztuje ułożenie diety, dobrze zrozumiałem ? Wszytsko zależy od tego z jakich produktów będziesz korzystał http://www.sfd.pl/__TANIE_KUPOWANIE__-t984421-s299.html#post4 tu masz fajny temat dzieki któremu wiesz o promocjach Około stówki to tak minimum tygodniowo trzeba liczyć, ale i tak [...]

dobrze że nie jest brązowy, taki kolorek ładny nie widać by dodawali barwnika, najgorsze to jest stwierdzenie mieszany, zależy jakich proporcji użyli. U mnie nie ma problemu dostania skąłdu w piekarni poza tym na stronie piekarni jest opisane wszystko, możesz zerknąć czy normalnego razowca nie mają.

Załóż temat w dziale odzywianie ze swoja dietą do ew korekcji. Albo tu wypisz co jesz jaki masz podzial makroskladnikow i jakich produktów uzywasz. A co do samej kreatyny sądzę ze za wczesno

Poczytaj podwieszone posty w dziale Odżywianie. Nie rozumiem też o jakich problemach z odżywianiem piszesz. Masz bulimię?

Pytanie brzmi jakich makroskładników w diecie Ci brakuje? Bo może wcale nie gainer jest potrzebny.

[...] wszystkie kasze, ryże, makarony, płatki, ziemniaki, pieczywo. Czyli źródła węglowodanów. Dzienniki dietetyczne mogą mylić się o kilka gramów, ale nie o takie ilości o jakich piszesz. Ewidentnie jest jakiś problem. Zarówno z pomiarami ciała, jak i wyliczeniami kcal w dziennikach. Polecam dokładniej zabrać się za to. Wrzuć tę rozpiskę [...]

[...] :) Powiedzcie mi czy to możliwe, żeby po 4 strzale nadal kompletnie nic nie czuć przyrostu siły? W piątek walę 5ty strzał a nic nie rusza btw. Nie oczekuję nie wiadomo jakich przyrostów. Co do retencji wody, troszkę mnie zalało tylko znów pytanie, czy to troszkę to jest to? Bo z tego co wiem cypionat zalewa dość mocno a u mnie tak średnio, [...]

Ja na twoim miejscu wskoczłbym na delikatny cykl Test 250 e5d i czekał aż libido wróci ( a w twoim wieku wróci na pewno ). Jak już będzie dobrze robisz badania hormonów i będziesz wiedział jakich widełek się trzymać. Ja tak kiedyś zrobiłem i pomogło.

Na jakich ciężarach w takim razie pracujesz na ławce poziomej przysiadach Martwym ciągu Wyciskania na barki?

Najlepiej się zarejestrować i założyć temat w dziale odżywianie samo BTW to nie wszytsko wazne też jest z jakich źródeł pochodzi, tam założysz temat wg regulaminu z wypełnioną ankietą i zrzutem diety

nie będę zakładał nowego tematu, miałbym tylko jedno krótkie pytanie, no chyba, że mi się urodzi ich więcej haha%) mianowicie: do jakich wartości należało by zbić estro przed wejściem w odblok? powinno być zbite do normy, czy mamy jakiś margines, gdzie może wyjechać poza skalę?

Ok rozumiem ale jakich ćwiczeń ? To co robiłem mam robić tylko na jakiś czas odłożyć dipy ? Za kilka dni dołożę trening ze sztangielkami, poza tym podciąganie różne chwyty, pompki różne rozstawy itd. Wystarczy do zbudowania tej odpowiedniej siły i masy aby móc w końcu wrócić do dipów ?

Pytanie czy ty w ogóle gainera potrzebujesz. Jak wygląda odżywianie? Jakie masz zapotrzebowanie? Jakich makro Ci brakuje?

Zależy jakich ilości mleka używamy. Robico jest ok i smakowo bardzo mi podchodzi (może wkręciłem sobie że jest lepsze) ale szybko kwaśnieje. Ja mleka używam tylko do kawy więc kupuję UHT które postoi w lodówce dłużej niż 2 dni.

rozumiem. a o jakich porach powinnonormalnie się stosować białko w dni treningowe i nietreningowe ?

https://www.youtube.com/watch?v=g_Xei0T8Xa0 Znalazłem właśnie ten filmik . Jeżeli ktoś wie z jakich części mógłbym coś takiego wykonać to byłbym bardzo wdzięczny :) Zmieniony przez - xLazar w dniu 2016-09-23 17:57:54

[...] jeszcze ergometr wioślarski, co żeś się tak tej bieżni uczepił, na sksie za mało biegania?;) W dziale TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH masz posty podwieszone, tam był jakiś trening z hantlami rozpisany, nie uszkodzisz się od tego. A na brzuch nie trzeba robić Bóg wie jakich kombinacji, niski poziom tłuszczu plus kilka seryjek co trening i będzie krata

[...] wzrostu, chcesz trenować lekko dół ciała i chcesz żeby przy okazji Ci zadziałało na górę ciała. Chcesz 3 kilo mięśnia ale nie możesz ćwiczyć nawet z gumami więc nie wiem o jakich przyrostach i rozrostach mówisz. Jeśli nie liczysz na choćby powrót do stanu przed kontuzji to jakie przyrosty by Cię zadowalały, 2 mm w bicu, 1 mm na klacie? Bo skoro [...]

Ja jak widzę napis "for women" to robię taką minę @@-) w każdym razie odżywka to odżywka, kolor opakowania niewiele mówi - sprawdź jaki ma skład - czyli ile białka, ile i jakich dodatków i czy to koncentrat czy izolat. Drugi będzie lepszy jakościowo.